(^_^)

Музей клуба  

 
Супермарафон Дмитриев написал
изменено 11 апреля, в 21:41
(^_^)
Традиционный пробег Супермарафон Дмитриев, воскресенье 17 февраля 2013

 Положение о традиционном пробеге Супермарафон Дмитриев 2013.

Савёловский 7:18 на Савёлово
По предварительной записи лично у В.Данилова (см. Положение о традиционном пробеге 2013).

Внимание: В.Д. не читает общую эл.почту.

При необходимости уточнить данные Протокола (буде опубликован), связывайтесь лично с В.Д. Не стоит здесь сообщать всему миру, что Вы, скажем, на целых 7 минут умнее, чем В.Д. о Вас подумал.

(^_^)

Сергей Булычев

изменено 12 февраля, в 19:34

По трекам этого сезона расклад километража на сотне такой:

 

  1. Морозки - Дьяково — Ивлево — Раково — костёр (Рыгино) – 35км

  2. костёр (Рыгино) — Воробьёво — Яркино - костёр (Рыгино) – 28,4км

  3. костёр (Рыгино) — Пески — Удино - финишный костёр — 36,3км

  4. финишный костёр — пл.Некрасовская — 4,4км                                   

Итого: 104 км

От Рогачёвского шоссе до бетонки есть два варианта прохода этого отрезка сотни. Оба для нас приемлемы.

Финишный костёр от платформы Некрасовская в 4,4 км из-за большого количества медленных лыжников и пешеходников. Правда это актуально только для наших быстрых бегунов.

(^_^)

Александр Рахманов

изменено 11 февраля, в 20:12

35+36.3+28.4+4.4=104.1   :-):-)

(^_^)

Антон Сорокин

изменено 14 февраля, в 14:37

Да невозгневается вседержащий, выкладываю расписание приемлемых обратных электричек.

Обратите внимание, что есть «окна». Во время окна желающие могут уехать на Катуар.

Из Катуара больше электричек, в Катуаре есть теплые магазины и из Катуа припозднившимся проще уехать на машине или такси.

1)      Катуар->Некрасовская->Москва

18:03 ->18:08 ->18:55

18:26 ->18:28 ->19:18 (на Голицыно)

18:38 ->18:40 ->19:40

18:55 ->18:57 ->19:45 (на Одинцово)

19:10 ->19:12 ->20:10

19:35 ->19:37 ->20:25

20:03 ->20:05 ->20:51

20:36 ->не ост. ->21:40

20:55 ->20:57 ->21:47

21:02 ->21:04 ->21:54

21:08 ->не ост. ->22:10

21:25 ->21:27 ->22:15

21:32 ->21:34 ->22:25

22:12 ->22:14 ->23:10

22:27 ->не ост. ->23:17

22:33 ->22:35 ->23:25

22:55 ->22:57 ->23:49

23:37 ->23:39 ->00:25

2)      Некрасовская -> Катуар

18:10 ->18:13

18:30 ->18:33

18:52 ->18:55

18:58 ->19:01

19:03 ->19:06

19:31 ->19:34

19:57 ->20:00

20:03 ->20:06

20:22 ->20:25

20:30 ->20:33

20:56 ->20:59

21:06 ->21:09

21:24 ->21:27

21:30 ->21:33

22:06 ->22:09

22:55 ->22:58

23:07 ->23:10

23:35 ->23:38

23:54 ->23:57

00:28 ->00:31

00:58 ->01:01

(^_^)

Георгий Толасов

изменено 15 февраля, в 20:56

До "кучи":

Автобус № 50 «Рогачево-Лобня»:

От Ивлево:

05:55

07:15

06:45

09:00

10:05

11:10

12:20

13:35

16:10

17:40 19:00 20:40

От Удино:

06:11

07:31

07:01

09:16

10:21

11:26

12:36

13:51

16:26

17:56 19:16 20:56

                                                                             Приб. 18:35, 19:55, 21:35 на ст. Лобня

Эл.поезда от о.п.120 км (Овсянниково, Акишево):

-  до Поворово-3: …15.45, 18.52 (приб. 19.24);

- до Икши: …14.39, 17.21, 20.25 (приб. 20.48).


Такси в Катуаре: 8 (495) 226-35-15. До Савеловск.вокз.– 60 мин. 900 руб.

А также, приглашаю, кому не спится, не спеша, по стариковски, стартануть на поезде 06.40, как в прошлом году! Зато, как на стадионе - видишь как развертываются события среди лидеров на старте!

:-P:-P

 

(^_^)

Вик Осетров

15 февраля, 01:27

ещё есть два вечерних рейса 50 автобуса. Ивлево 19:00 и 20:40, соответствено Удино 19:16, 20:56 , Лоюня 19:55 и 21:35

(^_^)

Георгий Толасов

15 февраля, 18:55

Спасибо!

(^_^)

Дмитрий Дубнов

14 февраля, 23:31

Предлагаю название для сотни-2013 (если не будет снегопада):

Ледяная сотня

(^_^)

Елена Леванова

16 февраля, 12:12

Трек бы хоть какой-нибудь.. А то некоторые могут взть еще б прошлогодний ;-);-)

(^_^)

Александр Зайцев

16 февраля, 14:04

Главное без паники! По информации сегодняшнего дня в районе Дьяковской свалки наблюдается повышенный фон вони из-за пожара или чего-либо эдакого.

Придется запастись терпением до Волгуши, проскакивая этот участок максимально быстро. Будет ли это наблюдаться завтра неизвестно.У кого есть противогазы

захватывайте с собой.На жесткой лыжне хорошо работает синий клистир!

(^_^)

Перегудов Дмитрий

изменено 16 февраля, в 16:02
Информация от Новой Волны почти онлайн. Дыму очень много. Вышенский советует вообще идти от Некрасовской.... Ну эт не мы решаем, а руководство))).... Также он подтверждает необходимость клистерования. Комбинацией зеленого и синего. Или наоборот, не помню. После Рогачевки условия меняются. Льда вроде меньше и есть перемороженный порошок. Вроде все. С его слов записано более-менее.
От себя. Завтра возможен легкий ветерок с севера, м б дым чуть снесет.
(^_^)

Вик Осетров

16 февраля, 20:45

воняет сильно. вонью заполнены все овраги от Маринино до Новокарцево

(^_^)

Михаил Афанасенков

изменено 16 февраля, в 19:08

вести с полей.

прошли Некрасовская-Пески-Раково-Морозки. Тропить не пришлось - сплошной лёд, лыжник ничего не продавливает.

Состояние лыжни (в обратном порядке, так вам проще):

Морозки-Пенсионер (м.б и до ЛЭП включительно) - буранка . Скользкая, плотная.

Пенсионер-Дьяково - глубокая лыжня. Местами кривовата-узковата. Под лыжами плотно. Под палками - глубоко, часто проваливаются.

Дьяково-Рогачёвка - плотная буранка. Скользко. Палки работают (плотно).

Рогачёвка-Раково -  буранка. Чуть менее наезженная. Палки работают.

Раково-Пески - нормальная лыжня. Палки почти работают. 

 Пески-Векшино-и ещё чуть - лыжня, очень плотная, палки не везде работают

далее под ЛЭПками вплоть до удино и далее либо на Волгушу, либо на срезку - буранки. Палки работают, лыжня не выражена. Мы шли через бобровую плотину (НЕ по срезке), но это ничего не изменило - на срезке наезженные буранки, ничего бы не продавили. Рекомендую наверное срезку, т.к. спуск к бобровой плотине - раздолбанная бугристая ледяная буранка - могут быть опасные падения на фоне усталости

Бетонка-Железка и чуть далее - в основном буранки. Палки работают.

Далее пара тройка километров - плотная леденистая грязная лыжня (нападало с веток).

И наконец последние километра три до Некрасовской - кривой закатанный лёд почти без признаков лыжни, полная порнография, но вроде это уже без времени.

Ледяные лыжни и особенно буранки агрессивно сдирают любую мазь, даже клистеры.

Я бы рекомендовал морозный айс-клистер, желательно с предварительным подъёмом ворса и базовый слой клистера под утюг.

Я лично шёл на синем свиксовском айс-клистере, работал он хорошо и правильно, пока не стёрся.

И о запахе. Я проходил в районе полудня, на ЛЭПке от волгуши жо Дьяково он не ощущался, ощущался в основном на отрезке Дьяково-Григорково, явственно, но умеренно, бывало и похуже иногда.

 

(^_^)

Георгий Толасов

16 февраля, 21:00

Большое спасибо, Михаил, за ориентировку!

(^_^)

Александр Зайцев

18 февраля, 09:29

Праздник получился! Великолепная погода весь день! Отличная организация питания на обоих кострах! Уходить не хотелось каждый раз. И конечно стремительный выход в Некрасовскую! Жаль не всем удалось реализоваться в полной мере(поломки,мелкие травмы). Но это как всегда. Главное участие! Вообщем запомнится этот день.Противогазы были бы не уместны.Всем спасибо!

(^_^)

Перегудов Дмитрий

18 февраля, 10:17

Отличный день, даже часть льда куда то делась, а дым тем более. Даже выкат в конце в Некрасовку не напряг.

Клистеры Start и Swix держали адекватно. Первый лучше. Стирались только на пятках после участков конька. Большое спасибо костровым командам. Светодиодный финиш вообще фантастичен, впечатление дня. В итоге огромное удовольствие и не тяжело в целом.

 

(^_^)

Антон Сорокин

изменено 18 февраля, в 23:12

Присоединяюсь к отзывам благодарности.

Про мази добавлю: на последнем участке на костре на случай разной снежной обстановки (свежепроехавший буран подтвердил мои опасения) я половинку (по канавке) колодки каждой лыжи намазал твердым Rex -8-15, а вторую половинку - клистером Swix 0-12. Лыжи до самой станции работали отлично и по мягкой лыжне и по ледяной буранке и по ледяной лыжне на финише. На платформе посмотрел - ничего не слезло.

(^_^)

Вова Радюшкин

изменено 18 февраля, в 20:06

До старта и на дистанци супермарафона лыжникам полезны два совершенно различных средства, облегчающих достижение финиша. Это:

Клистер -- жидкая или почти жидкая лыжная мазь.

Клистир -- медицинский инструмент для постановки очистительной клизмы.

И то, и другой средство может быть синим и зелёным, холодный и тёплым. Как видно из сегодняшнего обсуждения, наши люди успешно применяли оба средства, причем все остались довольны.

(^_^)

Сергей Булычев

18 февраля, 20:06

Спасибо за организацию сотни!

С погодой повезло а лёд на спусках - форс мажор. Пришлось сильно напрягаться при торможении. Новые лыжи при скорости более 20 км в час меня разносили. После петли почувсвовал себя неволяжкой. Не припомню когда три раза падал.

Просьба! Кто прошёл сотню с навигатором выложить свой активный трек.

(^_^)

Антон Колотаев

изменено 19 февраля, в 19:39

Большое спасибо участникам Новой Волны и сафроновцам за проходку лыжни и ценную информацию.

Несмотря на жёсткий снег, и очень скоростные спуски :-):-) сотня удалась !  Огромное спасибо организаторам сотни, группе поддержки - всё было замечательно, и еда была очень вкусной и питательной !

На всей дистанции использовал клистер SWIX 0-15, заметно стирался только на пятках. На петле на крутых подъемах была отдача. На третьем этапе такого уже не было.

Запомнилась разница ощущений при выходе на Поварово и Некрасовскую. Хотя второй вариант длиннее на 8 км, за счёт плавного спуска без существенных подъемов - бежится легче. Электрическая часть последнего этапа конечно не слишком красива, но зато с лихвой компенсируется прекрасным финишем по красивому лесу.

 Снято на местности: трек

(^_^)

GDT

изменено 20 февраля, в 12:50

Электрическую часть после бетонки можно почти полностью исключить, если прочистить проход вдоль Волгуши, как предлагал ещё в декабре 2009 года Вик Осетров.

Я там лично прошёл в январе 2011, очень понравилось. В одном месте только ощутимый завал, без бензопилы не прочистить. Зато в остальном девственная живописная прелесть, даже немного жалко по такой кататься.

Правда, после ледяного снегопада могло подзавалить. Если к следующему году ЦКАД не убьёт этот маршрут, стоило бы заняться пропиловкой...

(На выходе на овсянниковское поле мой трек брульный, правильно использовать ГАБОвскую лыжню для выхода на поле и прохода до его угла, где надо свернуть в лес.)

P.S. Единственное, если идти к Некрасовской, там спуск в лесу к ЛЭП довольно крутой по моим понятиям.

(^_^)

Антон Сорокин

19 февраля, 12:36

Хочу обратиться на будущее ко всем тропильщикам: при прокладывании накануне лыжни под сотню уделяте, пожалуйста, внимание спрямлению спусков. Например для спуска после Усадьбы Блока к Гудинскому ручью требовалась горнолыжная подготовка, чтобы устоять в поворотах и виражах. И судя по ямам, падали там многие.

Из года в год проблемы с оврагом после д.Федино и дороги: при тропежке вираж на спуске надо прокладывать плавнее, тогда и преодоление оврага будет легким.

(^_^)

Вова Радюшкин

изменено 19 февраля, в 20:04

                                        -- По-моему, у кого-то слишком узкие двери.

                                        -- А по-моему, кто-то слишком много ест.

                                                                                А.Милн

Только для примера.

На спуске к Фединскому оврагу я в субботу проложил по целине лыжню с очень плавным виражом к переезду через овраг. Как видно, наличие этой лыжни тебе не помогло. Может, в консерватории что-то подправить? (Кстати, меня там и по целине разносило будь здоров -- едва жив остался.)

(^_^)

Антон Сорокин

изменено 19 февраля, в 21:14

Я ж пишу: "требует горнолыжной подготовки". А она у тебя есть! С высоты твоих Олимпов нас, наверное, сложно понять :-):-)

Я тормозил всякий раз управляемым падением. Удовольствия от этого было мало.

Твоей лыжни не было заметно на фоне основной "канавы" и десятка остальных сбоку.

 

(^_^)

Антон Сорокин

изменено 21 февраля, в 15:10

Трек "Сотни" Александра Халяпина, снятый на местности . (Морозки-...-Раково-Рыгино-Толстяково-Воробьево-Яркино-Гудино-Федино-Рыгино-Раково-...-Некрасовская). Финиш по треку в 19:06.

(^_^)

Дмитрий Дубнов

изменено 19 февраля, в 08:52

В детстве Дмитриев пережил Ленинградскую блокаду. Наверное, и эта струя есть в дмитриевских походах и на сотне. Я один из тех, для кого сотня - борьба за выживание, дело, превышающее твои возможности, но которое надо сделать. Впрочем, в этот раз со мной случилось маленькое чудо: вскоре после рогачёвки самочувствие резко улучшилось, последние километры проехал с удовольствием и хотелось покататься ещё.

После кризиса, постигшего сотню, когда её включили в список марафонов, ситуация гармонизировалась, и в этом году сотня достигла идеала. Полностью присоединяюсь к благодарностям, отдельное спасибо Ольге Зайцевой за заботу и угощение. Клистера у меня не было, поклянчить его постеснялся, что привело к мучениям на петле, но потом нашлась замена: полужидкая плюсовая мазь со смолой. Хочется отметить отличное состояние трассы: используя метод номер 3 по Антону Нестерову, спуски проходил почти без торможения и навернулся только один раз на несерьёзной горке (это было скорее даже приятной разминкой для напряжённых мышц).

Не стоит ли всё-таки развести на пару недель классическую сотню и Новую волну, по-моему одно другому совешенно не противоречит?

(^_^)

Сергей Николаев

18 февраля, 23:16

Сотня удалась! Прекрасная погода, отличное скольжение, и еще подарок судьбы - не воняла свалка!!! Но не стоит рассчитывать, чтои в дальнейшем ветер подует в нужную для нас сторону и унесет свалочные амбре. Одна модификация сотни - перенос из Поварово в Некрасовскую оказался очень удачный, теперь и от Морозок бы убежать. Инициаьивные лыжники, предлагайте варианты. В плане подготовки сотни и прохождения ее участков логично делить группу на части. Как было сделано в этом сезоне - на костер пришли из 3-х точек. Состав группы позволяет это сделать. Только предлагаю заранее формировать состав подгрупп. Нпример, записыватьзя желающим, как это было сделано в "Новой волне".

(^_^)

Владислав Жарков

19 февраля, 11:50
Спасибо большое костровым - это самое главное :):)

А сотня по качеству лыжни выдалась средняя, наверное так.

Чтобы не было мучительно и больно от борьбы за выживание особенно на подъемах, для себя сделал следующие выводы: техника + мазь держания, эти два нехитрых момента позволяют пройти дистанцию достаточно быстро без лишней усталости. Если идти долго и тратить много сил понапрасну, то в результате только больше устаешь. Катить в небольшие горки легко с ускорением просто безумно приятно, да :):)
(^_^)

Сергей Булычев

20 февраля, 21:40

Фоторепортаж от Андрея Данца с сотенного костра:

http://fotki.yandex.ru/users/sbulychev58/album/142448/

(^_^)

Александр Иконников

21 февраля, 12:59

Ещё немного фотографий:

http://fotki.yandex.ru/users/vitebskbiker/album/307829/

 

 

(^_^)

Сергей Булычев

изменено 28 февраля, в 19:38

Уточнённый протокол сотни (28-02-2013):

http://yadi.sk/d/-qPUWPMa2skHn

(^_^)

Супермарафон Дмитриев

изменено 11 апреля, в 21:38

Данилов 8-916-311-18-21.

Обновление 11.2.2013

ПОЛОЖЕНИЕ
о 30-м лыжном пробеге на 100 км за один день
«Супермарафон Дмитриев 2013»

Пробег является плановым походом группы Дмитриева, проводится на самодеятельной основе, спортивного статуса не имеет и в каталог супермарафонов России не включен.

Цели и задачи пробега

  • традиционный смотр достижений группы Дмитриева;

  • стимул для повышения участниками пробега физической формы и уровня технического и тактического мастерства;

  • популяризация лыжного туризма в Подмосковье.

Время, место и порядок проведения пробега

Пробег проводится 17 февраля 2013 года при любой погоде. Маршрут пробега (ст.Морозки – Дьяково – Ивлево – Раково – ур.Булково – Рыгино – Толстяково – Воробьево – Яркино – Шахматово – Федино – ур.Елизарово – Рыгино – ур.Булково – Пески – Удино – ст.Некрасовская) проходит по холмам и лесным урочищам Клинско-Дмитровской гряды, блоковским местам и местам боев Московской битвы 1941 года.

До места старта нужно ехать электричкой 7.18 с Савёловского вокзала до ст.Морозки. Рубеж старта — обочина Дмитровского шоссе, где участники надевают лыжи. Момент старта определяется по времени первого стартовавшего. Момент финиша фиксируется каждым участником на финишном костре у Некрасовской.

Для облегчения жизни участников пробега организуется два костра:

  • обеденный костер у Рыгино (проходится участниками дважды);

  • финишный костер у ст.Некрасовская.

В состав костровых команд входят на добровольной основе знакомые и родственники участников пробега.

Пробег состоит из 4-х этапов:

  1. ст.Морозки – костер у Рыгино: 35 км;

  2. петля через Воробьево, Шахматово: 28,6 км;

  3. костер у Рыгино – костер у Некрасовской: 37,5 км;

  4. костер у Некрасовской – ст.Некрасовская: 4,5 км (без контроля времени).

Костровая команда обеденного костра работает ориентировочно с 10:30 до 17:00. Костровая команда финишного костра работает ориентировочно с 16:00 до 20:00. Электронная отмечалка, котлы и оставшиеся продукты передаются костровой командой под личную ответственность подходящим к костру участникам пробега, которые, меняясь, поддерживают финишный костер ориентировочно до 22:50 (контрольное время для неспешного хода с костровым грузом на последнюю электричку 23:39).

Координация работ костровых команд, подготовка трассы пробега и оформление протокола пробега осуществляется членами группы Дмитриева.

Регистрация участников

В пробеге может принять участие любой человек, который чувствует, что он в состоянии без ущерба для своего здоровья и без проблем для других участников пробега пройти на лыжах за один ходовой день 100 км по туристической лыжне.

Необходимое условие регистрации участника пробега – активное участие в одном из походов группы Дмитриева 26.01.2012, 02.02.2012, 09.02.2012. При регистрации участник пробега сдает регистрационный взнос – 200 рублей, а его паспортные данные (Ф.И.О., год рождения) и номер его мобильного телефона вносятся в регистрационные списки. При регистрации участнику пробега выдается индивидуальный электронный знак, с помощью которого производится фиксация времени прохождения контрольных пунктов и который подлежит возврату костровой команде на финишном костре. В случае болезни, схода с маршрута или опоздания на финиш, знак возвращается в возможно короткий срок по согласованию с одним из руководителей группы Дмитриева. Регистрация прекращается досрочно, если количество зарегистрированных участников достигло 100 человек.

Регистрация по телефону и через знакомых производится только в особых случаях и в ней может быть отказано без объяснения причин.

В день пробега регистрация не производится.

При неявке или сходе с маршрута регистрационный взнос не возвращается.

Участники обеспечиваются на обеденном костре, в основном, сладким чаем, клюквенным морсом и кашей Геркулес, а на финишном костре горячим чаем. Желающие усилить рацион берут дополнительные продукты из дома. После ухода костровой команды с обеденного костра и последних участников с финишного костра остатки чая и еды оставляются в бумажной посуде. Чтобы не создавать себе проблем, на финишный костер надо прийти со своей кружкой.

Работа с электронной отмечалкой

Зарегистрированные участники пробега должны зафиксировать время прохождения контрольных пунктов:

4-й этап от финишного костра до станции проходится без контроля времени.

Для фиксации момента времени прохождения участником контрольного пункта на обеденном и на финишном кострах устанавливаются электронные отмечалки.

Отмечалка – устройство размером с мобильник, к которому подключен аккумулятор в противогазной сумке. Отмечалка размещается возле костра на пеньке или на дереве. На корпусе отмечалки имеется индикаторная лампочка.

В режиме ожидания индикатор отмечалки горит постоянным красным цветом. Для фиксации времени прихода на костер или ухода с него следует поднести знак участника к отмечалке, как билет в метро. При этом цвет индикатора меняется на мигающий зелёный, раздается прерывистый звуковой сигнал и время фиксируется. После этого отмечалка переходит в режим ожидания и цвет индикатора меняется на красный.

В памяти отмечалки фиксируется номер индивидуального электронного знака и текущий момент времени.

Если отмечалка не сработает, следует сообщить об этом костровой команде, которая зафиксирует время в контрольном костровом протоколе.

При уходе костровой команды с Рыгинского костра, и при закрытии финиша у Некрасовской отмечалки снимаются. Опоздавшие сообщают свои времена прихода и ухода организаторам по телефону на следующий день. Рекомендуется записывать время сразу, так как после сотни память может дать сбой.

 

Обеспечение безопасности

Пробег с МЧС, МВД и Минобороны России не согласован. Участник пробега должен знать, что никто не обязан оказывать ему помощь, поэтому он принимает на себя всю ответственность за свое здоровье, безопасность на маршруте и выход к людям. В лесных снегах и белоснежных полях под Москвой в первую очередь нужно рассчитывать на собственные силы.

При подготовке к пробегу участник должен хорошо изучить маршрут пробега (трасса не маркирована!) и иметь снаряжение, обеспечивающее его самостоятельное прохождение в любых погодных условиях. На протяженном маршруте следует быть внимательным и осторожным, т.к. даже незначительная поломка снаряжения или травма чревата сходом с маршрута, иногда в самом неудобном для этого месте.

Участники пробега должны знать, что состояние трассы пробега не контролируется и может ухудшиться по не зависящим от них причинам, а также что в составе костровых команд нет медицинских работников, ремонтников и служб спасения.

Повышенную осторожность необходимо проявлять при пересечении автомобильных дорог.

При падении (особенно — на спуске) участнику следует немедленно полностью освободить лыжню, чтобы не мешать другим участникам, идущим сзади.

Необходимо иметь при себе:

Рекомендуется иметь с собой:

Мобильный телефон следует держать в теплом и легкодоступном месте, чтобы его можно было достать даже в случае полной потери сил или серьезной травмы с сопутствующим болевым шоком.

Финансирование

Источник финансирования пробега — регистрационные взносы, которые идут на обеспечение питания участников пробега на кострах в Рыгино и Некрасовской.

Протокол пробега

В протокол пробега включаются две категории участников:

прошедшие 100 км — участники, полностью прошедшие все четыре этапа;

участвовавшие в пробеге — участники, полностью прошедшие первый и второй или первый, третий и четвертый этапы.

Достоверность данных протокола во многом зависит от правильного обращения участника пробега с электронной отмечалкой.

Награждение

Всем, включенным в протокол пробега, протоколы вручаются через две недели после пробега во время очередного планового похода. Почетные грамоты полностью прошедшим все этапы пробега вручаются на костре в день закрытия сезона.